Porteur de Projet, vous devez vivre vos rêves !

Porteur de Projet, vous devez vivre vos rêves !

Indéniablement, définir son projet individuel est une étape à ne pas négliger. Malheureusement, on n’en tient pas compte. Sachez qu’il est possible de vivre de vos rêves dès lors que vous êtes porteur de projet.

Porteur de projet, c’est quoi exactement ?

Il s’agit d’une personne physique qui a l’intention de créer, d’améliorer ainsi que de récupérer une affaire commerciale. À vrai dire, c’est un entrepreneur.

La charge d’un objectif à réaliser

Pour redresser le taux de réussite d’un objectif à réaliser, la personne précitée organise une série de mécanismes. Ils sont nombreux pour ne citer que certaines : une comparaison et un choix précis des possibilités, étude de marché et une confrontation concurrentielle, rassemblement d’idées tournant autour des affaires, etc.

Le salarié

Le salarié démissionnaire ou encore en cours de licenciement peut profiter de quelques avantages. Il a le droit de bénéficier de son préavis afin de préparer son plan personnel dès lors qu’il n’entraîne pas un préjudice à son patron ni n’empiète sur sa durée pendant la quelle celui-ci travaille. Quant au salarié en poste, il peut également préparer son plan personnel pour son avenir à condition qu’il ne cause aucune perte à son patron et qu’il respecte son horaire de travail.

Stéphane Bride-Bonnot vous propose devenir chef d’entreprise version 3.0

Dans la version chef d’entreprise 3.0, vous vous occupez d’abord de vous, vous construisez vos rêves, et vous avancez tranquillement en profitant de chaque instant,

Dans la version chef d’entreprise 3.0, vous gardez les objectifs en tête, mais vous vivez chaque jour comme si c’était le dernier,

Dans la version chef d’entreprise 3.0, vous vous enrichissez sur le plan humain parce que vous ne voyez pas le business sous le même angle,

Dans la version chef d’entreprise 3.0, vous êtes en pleine santé tout le temps puisque vous passez votre personne en priorité,

Dans la version chef d’entreprise 3.0, vous n’avez plus aucune peur sur l’avenir, ni sur les événements extérieurs, puisque vous vous laisser porter par les énergies de la vie,

Dans la version chef d’entreprise 3.0, vous optimisez votre temps, afin de pouvoir profiter de tous les gens que vous aimez autour de vous;

Toutes les infos sont disponibles sur ce lien : http://stephane-mieux-etre.com/projet/

 

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Listes des fruits et légumes: ceux qui n’ont pas besoin d’être organiques et ceux qui ont besoin d’être organiques

 

 

 

Le groupe de travail sur l’environnement (EWG), une organisation à but non lucratif qui plaide pour des politiques qui protègent la santé mondiale et individuelle devrait être mieux connue notamment pour  l’un de ses éléments de recherche les plus précieux – son Guide du consommateur sur les pesticides dans les fruits et légumes. La version 2018 est basée sur les résultats des tests de pesticides en cours sur les produits et collectés par les agences fédérales.

Presque toutes les données utilisées ont pris en compte la façon dont les gens lavent et préparent les produits – par exemple, les pommes ont été lavées et les bananes ont été épluchées avant d’être testées. Parmi les catégories de fruits et légumes testées, les aliments «Clean 15» suivants présentaient la charge pesticide la plus faible et sont par conséquent les cultures conventionnelles les plus sûres à consommer du point de vue de la contamination par les pesticides:

« Le Clean 15 » (2018)
Avocats
Le maïs sucré
Ananas
Chou
Oignons
Petits pois sucrés (congelés)
Papayas
Asperges
Mangues
Aubergines
Melons miellés
Kiwis
Cantaloupes
choufleur
brocoli
Pourquoi devriez-vous vous soucier des pesticides dans vos fruits et légumes? L’EWG souligne qu’il existe un consensus croissant dans la communauté scientifique sur le fait que de petites doses de pesticides et d’autres produits chimiques peuvent avoir des effets néfastes sur la santé, en particulier pendant les périodes vulnérables telles que le développement du fœtus et l’enfance.

 

Une précision: lorsqu’il s’agit de l’utilisation de pesticides, il y a plus à considérer que les résidus ingérés par le consommateur. Bien que les aliments épluchés comme les mangues, les avocats et les kiwis épargnent au consommateur une exposition importante aux pesticides, il est possible que de grandes quantités de pesticides et d’herbicides soient utilisées dans les fermes d’où elles proviennent, contaminant ainsi les eaux souterraines. Pour aider à promouvoir la santé de la planète ainsi que votre propre santé, il est préférable d’acheter bio autant que possible, y compris lorsque vous achetez les aliments énumérés ci-dessus.

À l’extrémité opposée du spectre de la contamination, voici la liste des aliments que vous devriez toujours acheter bio, également connu sous le nom « Dirty Dozen Plus ».

« The Dirty Dozen Plus » (2018)
Fraises
Épinards
Nectarines
Pommes
les raisins
Les pêches
Cerises
Des poires
Tomates
Céleris
Patates
Poivrons doux
Piments

LA SOURCE:

ewg.org/foodnews/clean_fifteen_list.php

https://www.ewg.org/foodnews/dirty-dozen.php

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Tendance? bienfaits des Massages AU CBD

 

 

Cannabis: la plante qui ne cesse de donner. Ses utilisations sont incroyables et remontent à des milliers d’années. Il existe diverses espèces de cannabis, et le cannabidiol (CBD) en est un qui gagne beaucoup de popularité.

Dépassés, les massages standards! Beaucoup de spas commencent maintenant à offrir des massages au CBD, suite au boom récent de la popularité de ce composé de cannabis, et oui, ces massages vous amèneraient un maximum de bienfaits.

CBD, aussi connu sous le nom de cannabidiol, est un composé dérivé de la plante de chanvre que vous avez probablement vu partout au cours des derniers mois. Le CBD est devenu un ajout très populaire à de nombreux produits courants – y compris vos essentiels de beauté tels que le baume pour les lèvres ou le mascara, les brownies (naturellement) et même les vapos. Contrairement au THC, un autre composé actif du cannabis, le CBD est non psychoactif et des études ont conclu qu’il pourrait avoir des effets bénéfiques sur la santé, allant du soulagement des crises d’épilepsie au déstressant général. Vous pouvez expérimenter les avantages du CBD par voie orale, à travers des huiles, des pilules ou des teintures, ou l’appliquer par voie topique – ce qui nous ramène aux massages.

 

Alors, quels sont les avantages du massage au CBD?  Beaucoup de personnes qui ingèrent des produits comestibles infusés au CBD se détendent et améliorent leur humeur,  un massage au CBD aurait les mêmes effets- sans le risque élevé ou potentiel de problèmes de santé mentale. En fait, beaucoup de personnes qui ont reçu un massage à l’huile de CBD affirment que cette pratique est un moyen idéal de déstresser et de soulager la douleur.

De plus, lorsqu’il est appliqué par voie topique, le CBD peut être extrêmement bénéfique pour les personnes souffrant de douleur physique chronique. La crème CBD a des effets anti-inflammatoires naturels qui peuvent apaiser plus efficacement les muscles endoloris et les articulations. Le CBD encouragerait le corps à accélérer le processus de guérison et serait bénéfique pour soulager la détresse gastrique. Les mélanges d’arnica et de lidocaïne combinés au CBD maximiseraient les bienfaits anti-inflammatoires. 

Les gens sont encore souvent prudents quant à l’utilisation des huiles de CBD, car ils confondent parfois le CBD et le THC, mais il existe des différences marquées entre les deux. Alors que le THC est connu pour amener les gens dans un état second ou pour changer leur état d’esprit, le CBD ne fait ni l’un ni l’autre. Ce n’est pas un psychoactif et il a aussi une utilisation plus médicale que le THC.

«Le CBD se démarque car il est non toxique et présente un large éventail d’applications médicinales, y compris des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes,  et analgésiques (analgésiques)». Cependant, certains niveaux de THC (ne vous inquiétez pas – ils ne sont pas assez forts pour apparaître dans un test de drogue puisqu’ils sont utilisés par voie topique) peuvent être présents lors de l’utilisation de produits CBD car ils peuvent en augmenter les propriétés bénéfiques .

Avantages des huiles de CBD dans les spas
Les personnes atteintes d’arthrite, de fractures, de blessures sportives, de muscles en surmenage, de troubles neurologiques et de ceux qui veulent se détendre  peuvent bénéficier des traitements à l’huile de CBD. De plus en plus de preuves soutiennent que le CBD améliore les symptômes liés à «l’inflammation, y compris les maladies inflammatoires de l’intestin (par exemple la maladie de Crohn et la colite), la polyarthrite rhumatoïde, l’ostéoarthrite et les blessures sportives et professionnelles causant une douleur chronique, comme une tendinite, «troubles de l’humeur, et plus encore. http://haleighshope.co/blog/17-compelling-studies-cbd-2017/

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LA RECHERCHE INDIQUE LES EFFETS POSITIFS DU MASSAGE ET DE L’AROMATHÉRAPIE CHEZ LES VICTIMES D’ AVC

 

 

 

 

Les patients victimes d’AVC qui ont reçu cinq séances de 30 minutes de massage du dos en aromathérapie et cinq bains de pieds de 30 minutes en une semaine ont connu des améliorations significatives du stress, de l’humeur et du sommeil, selon une étude récente.
L’étude, intitulée «Les effets du massage aromatique et du bain de pied sur la réponse psychophysiologique chez les patients victimes d’AVC», a porté sur 14 patients ayant subi un hémiplégie, une paralysie d’un côté du corps.

La moitié des patients ont reçu un massage du dos avec aromathérapie et des bains de pieds cinq fois durant une semaine, tandis que l’autre moitié a servi de groupe témoin pour la recherche.

Massage et aromathérapie
Pour le massage du dos avec aromathérapie, un mélange d’huiles essentielles de genévrier, de lavande, d’orange, de patchouli et de romarin a été mixé avec de l’huile de jojoba. Chacune des cinq séances de massage a duré 30 minutes et a utilisé les techniques suédoises d’effleurage, de pétrissage, de friction, de tapotement et de vibration.

Pour le bain de pieds, les sujets plongeaient leurs pieds jusqu’aux chevilles dans de l’eau chauffée à 104 °F . Chacun des cinq bains de pieds a duré 30 minutes.

Le critère de jugement principal de cette étude était la réponse psychophysiologique du patient.

Plus précisément, les chercheurs ont évalué le stress physique et psychologique, l’état d’humeur, la satisfaction du sommeil et la température corporelle de chaque sujet.

Ces résultats ont été évalués avant et après la période d’intervention d’une semaine.

Pour mesurer le stress physique et psychologique, les chercheurs ont utilisé une échelle de quatre points où zéro représentait «jamais» et trois représentaient «toujours».

Mesure
Pour mesurer l’état d’humeur, les chercheurs ont utilisé la liste de contrôle de l’adjectif multiple affect.

Selon les auteurs de l’étude, cette liste de contrôle comprend 48 adjectifs « liés à l’anxiété, la dépression et l’hostilité, et un score plus élevé signifie que l’état d’humeur n’est pas bon. »

La satisfaction du sommeil a été mesurée à l’aide d’une échelle visuelle analogique en 8 points, qui mettait l’accent sur la perturbation ou l’interruption du sommeil, le temps de sommeil, le début du sommeil et la profondeur du sommeil.

Pour l’évaluation de la température corporelle, les chercheurs ont utilisé la thermographie infrarouge.

Les résultats de l’étude ont révélé des résultats significativement plus faibles sur les niveaux du stress physique, du stress psychologique et de l’état d’humeur mesurés chez les sujets ayant reçu un massage du dos et des bains de pieds en aromathérapie par rapport à ceux du groupe témoin.

De plus, la satisfaction du sommeil et la température corporelle étaient significativement plus élevées chez les sujets du groupe d’intervention que chez les sujets du groupe témoin.

 

Auteurs: Jeong Hoon Lee, Eun Kyung Seo, Jae Soon Shim et Sung Pil Chung.

Sources: Département de physiothérapie, Hôpital Top OS, République de Corée; Département de l’administration de la santé publique, Jeonbuk Science College, République de Corée; Département des sciences de la santé, Université de Chosun, République de Corée; et Département des sports et des loisirs, Université de Dongshin, République de Corée. Publié à l’origine en août 2017 dans le Journal of Physical Therapy Science, 29 (8), 1292-1296.

Original Massage Magazine https://www.massagemag.com/research-iaromatherapy-massage-stroke-89436/

 

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