Une belle rencontre animée par la masso’preneur Catherine Larouche s’est déroulée le 30 janvier 2019 à St-Eustache, avec plusieurs collègues, pour échanger sur les défis, succès, et enjeux du métier de massothérapeutes. Étaient présents, Joel DeGranpré, Sonya Bélanger, Dominique Gervais, Kathie Sweeney, Claude Desjardins, Nancy Giroux, Josiane Goyette et Catherine Larouche.

Des partages et échanges qui ont suscité chez les participants, le désir et la motivation d’entreprendre différentes actions pour amener leur pratique à un niveau supérieur. Ils ont notamment permis d’identifier l’importance de :

  • Constamment être en mode « formation » , que ce soit via la formation continue ou en étant en contact avec d’autres massothérapeutes
  • Établir des objectifs mesurables.
  • Relancer et fidéliser les clients existants; de quelles façon et à quelle fréquence;
  • Créer une offre de service qui va au-delà des prix; les petits plus qui font la différence;
  • Assurer une présence et une image de qualité sur Internet; notamment le site web et la page Facebook, des portes d’entrées incontournables en 2019;
  • Cibler de nouveaux moyens pour y parvenir; les outils de géolocalisation pour les services de proximité, les plateformes de prise de rendez-vous, les logiciels de création de contenu.

Tous ces échanges ont permis de relever l’importance et la force de la collaboration et de l’entraide dans le milieu de la massothérapie.

Catherine a décidé de réitérer bientôt la formule en ce qu’elle permet d’avancer ensemble vers des objectifs communs et individuels de manière accélérée.   Ces rencontres prendront différentes formes, notamment des ateliers pratique tel que:

  • Mini-séances photos professionnelles; permettant à chaque massothérapeute présents d’avoir des photos professionnelles à moindre coût.
  • Formation et échange sur la création de contenu. Quoi présenter sur ses réseaux sociaux et les différents outils de création de contenu.

L’expérience des uns permet à l’autre d’éviter écueils, de franchir des obstacles et prévenir des embûches tout en comprenant les étapes qui apportent des résultats concrets dans la pratique du métier. Voici quelques sujets abordés cette fois-ci. Surveillez les prochaines rencontres de Catherine, toujours diffusées sur le réseau bien-être de la Francophonie Masso-cie!

Dans cet article de L’express sur ces nouveaux accessoires que sont les Rollers on dit  « Ils accélèrent la micro-circulation et chassent les toxines, précise Lanqi, la fondatrice des trois spas parisiens éponymes. En suivant les points d’acupression situés sur le visage, ces massages ont un effet anti-âge et drainant. Les poches sont réduites, les traits lissés, et la peau est plus douce. » 

Selon une étude Japonaise

Un massage facial avec un rouleau  (roller) peut augmenter le flux sanguin cutané pendant plus de dix minutes après le massage. Selon une étude réalisée par des chercheurs au Japon, il pourrait également améliorer la vasodilatation – l’élargissement des vaisseaux sanguins – à long terme.

Les experts en beauté en raffolent, et des millions d’entre nous les achètent, mais que disent  les scientifiques des rouleaux de massage du visage? Jusqu’à présent, peu d’études ont étudié les effets de l’utilisation des rouleaux de massage du visage au fil du temps.

Pour remédier à cette lacune, Naoyuki Hayashi de l’Institut des arts libéraux de l’Institut de technologie de Tokyo (Tokyo Tech) et ses collègues de la Tokyo Healthcare University et du Centre de recherche et de développement (MTG Co. Ltd.) ont mené des expériences à court et à long termeavec la  participation de volontaires masculins et féminins en bonne santé afin d’ examiner les effets de l’utilisation d’un rouleau de massage sur la peau du visage en évaluant le débit sanguin.

Dans l’expérience à court terme, même un massage de cinq minutes a montré qu’il peut augmenter de manière significative le flux sanguin de la peau du visage dans la joue massée, avec un changement relatif pouvant aller jusqu’à environ 25% de plus. La visualisation de la modification du débit sanguin a été réalisée à l’aide d’une technique non invasive, par granularité laser

Un résultat surprenant a été la durée de l’effet immédiatement après le massage de cinq minutes. « L’augmentation du débit sanguin cutané après l’application du rouleau de massage a persisté beaucoup plus longtemps que prévu », ont indiqué les chercheurs dans leur étude publiée dans Complementary Therapies in Medicine. « La stimulation mécanique à court terme par un rouleau de massage facial a augmenté le flux sanguin cutané pendant plus de dix minutes uniquement dans la joue massée. »

Dans le cadre d’une expérience à long terme, les chercheurs ont examiné les effets d’un massage quotidien sur la joue droite sur une période de cinq semaines. Ils ont également examiné la réactivité des vaisseaux sanguins du visage à un stimulus thermique, impliquant l’application d’une sonde chauffante réglée à 40 ° C, afin de vérifier si la réponse de dilatation vasculaire avait changé.

Les résultats de l’étude à long terme suggèrent que l’utilisation d’un rouleau améliore la réponse du flux sanguin, ou réponse dite vasodilatatrice, à la stimulation thermique. Une explication à cela pourrait être que les cellules endothéliales dans la zone massée produisent plus d’oxyde nitrique, qui est connu pour être un puissant vasodilatateur.

Quel est l’impact sur le système lymphatique des cellules du visage, du transport des molécules et des échanges métaboliques au niveau du derme, autant d’études à venir!

Source :

données fournies par le Tokyo Institute of Technology.

traduction de l’article original https://www.sciencedaily.com/releases/2018/11/181109101446.htm

 

 

Ce que veut dire être en première ligne de la Santé pour la population en 2019

Comme thérapeutes manuels, nous rencontrons beaucoup de gens qui présentent des problèmes variés. Certains d’entre nous qui œuvrent à temps plein, voient autour de 500 personnes par an. Avec le ralentissement et la baisse des services médicaux, l’accès aux médecins étant rendu problématique, plusieurs viendront vers nous en quête de réponse ou du moins, d’une direction à prendre. Il est important de considérer notre rôle d’orientation thérapeutique comme une facette de notre profession.

En tout premier lieu, j’aimerais dire que l’écoute, la présence et la compréhension face aux problématiques vécues par les clients, leur souffrance et leurs craintes, sont les qualités qui nous définissent et qui nous placent dans une position privilégiée. En effet, aujourd’hui qui prend le temps de se pencher sur le cas d’une personne? Nous savons certaines choses, mais pas tout. Et plus souvent qu’autrement, tout le monde est pressé par le temps et les quotas à remplir. Dans ce contexte, il est clair que c’est en commun que nous pouvons aider ceux qui nous consultent. 

N’oublions jamais que l’expérience des uns est complémentaire et c’est sur cela que la médecine de demain devra se fonder. Aussi en étant à l’écoute des solutions, nous pouvons recevoir de l’information privilégiée sur les alternatives et les meilleurs praticiens et médecins dans tous les domaines. Un client qui a eu une problématique et qui a consulté avec succès nous en parlera probablement, surtout si nous nous y intéressons. Nous agrandissons de cette manière notre réseau afin d’inclure des ressources utiles et aider la population, qui est aux prises avec un système de santé en pleine crise.

Personnellement, j’aime beaucoup écouter les expériences de mes clients et aussi de mes collègues, car ensemble, nous formons un réseau aidant. 

Je vous encourage à prendre le temps d’écouter et de noter les faits vécus qui vous sont partagés; ils nous sont utiles à tous. Merci de vos partages et commentaires, qui accroissent notre don et notre savoir.

Claude-Lucie Gagnon 
Massothérapeute agréée

Claude-Lucie Gagnon 
Direction et événements,
RMS-Rassemblement des masso’s et Kinésithérapeutes pour la Santé 

Pourquoi un massage fait UN SUPER cadeau?

 »Le massage c’est l’empreinte immatérielle qui fait du bien à l’être et à la planète » Kaja Prpic

 

Le massage est peut-être une chose qui fait toujours partie de votre liste de choses à faire, mais il y a plein des gens qui ne semblent jamais avoir le temps de prendre le temps, et pourtant ils ont besoin de découvrir  les pouvoirs réparateurs d’une bonne séance de massage.
Si vous recherchez un cadeau pour quelqu’un qui semble avoir tout, ou même pour un proche qui a besoin de soins, le massage est le meilleur choix pour un cadeau!

Pourquoi?

Cela montre que vous avez pensé  au cadeau que vous voulez faire.
Vous pouvez vous promener parmi les choix de cadeaux dans les magasins ou tout simplement commander quelque chose en ligne, mais si vous offrez à un ami ou à un être cher un bon massage, le message suivant est «J’ai vraiment pensé à vous et je pensais que vous aviez besoin d’un moment juste pour vous».
Les fleurs et les chocolats peuvent être sans intérêt, même si nous les apprécions tous, mais pour un cadeau vraiment unique, recherchez un traitement de massage que votre destinataire adorera. S’ils ont déjà eu un massage, pourquoi ne pas leur donner un type qu’ils n’ont pas expérimenté; un massage aux pierres  chaudes, aux Akwaterra,  ou Thai?
Ce pourrait être le coup de pouce dont une personne a besoin pour intégrer les massages à son style de vie.
Certaines personnes n’ont jamais reçu de massage, et c’est ce type de personnes qui en ont le plus besoin. Alors, pourquoi ne pas penser à leur bien-être et leur trouver un centre de massage charmant et relaxant qui leur ressemble? Ils ont peut-être pensé que le massage n’était pas fait pour eux, ou que c’était un cadeau exclusivement  réservé aux gens qui veulent se gâter lors de séjours au spa, mais une fois que vous leur aurez fait découvrir la joie du massage, ils seront accrochés. Tout le monde aime le massage; Certaines personnes ont juste besoin d’essayer.

Tout le monde a besoin d’un peu de temps pour soi

Certaines personnes ne semblent jamais prendre le temps pour elles-mêmes. 
Ce moment de répit est l’un des meilleurs cadeaux que vous puissiez offrir à quiconque. Pourquoi ne pas donner à quelqu’un qui est éternellement occupé un peu d’espace pour respirer et se déconnecter du stress quotidien? Une heure ou deux de calme et de détente pourrait être le meilleur cadeau que quelqu’un puisse avoir cette année!
Cela montre que vous vous souciez de leur santé
Le massage est le cadeau qui continue de faire des cadeaux, l’option qui dit que vous vous souciez vraiment de la santé et du bien-être de l’autre. Il donne au receveur une bonne dose d’hormones heureuses, favorise la mobilité et une flexibilité accrue, et soulage les douleurs et le stress. Quelle meilleure façon de traiter quelqu’un?
Le cadeau idéal montre que vous vous souciez vraiment de l’autre – assez pour vouloir rendre quelqu’un heureux – au lieu de donner quelque chose de cher et . Un certificat cadeau massage donnera lieu à un grand sourire et comblera de bien-être l’être cher. Et il y a encore une chose que nous n’avons pas mentionné: vous pouvez vous aussi en réservez un en même temps!

 

Délices Fitness une entreprise merveilleuse à découvrir ! Délices Fitness a été fondée en 2017 par Vanessa Lelièvre Gariépy  dans la belle région de Joliette. Traiteur, Vanessa, vous propose des plats fitness santé qui ravissent les yeux et les papilles. Par ses actions concrètes sur l’alimentation saine et équilibrée, elle participe au bien-être de sa communauté. Merci Vanessa!

Plats fitness santé confectionnés la journée même, recettes de tout genre: soupe repas, salade, brochette, plats végétarien, plats végétalien, confort food. En manque d’idée pour vos diners et vos soupers? Délices Fitness peut vous aider avec leur service de traiteur pour buffet chaud ou froid, repas pour remise en forme, cuisine classique ou élaborée sans oublier les desserts! Même la livraison est possible.

Inspirée par les produits locaux et la passion de ses fournisseurs Vanessa  se plaît à créer des recettes qui mettent en avant la beauté et la richesse de ces produits. Voyez-vous-même:

 

 
 
 
 
Démarcher une entreprise: 
J’ai un contrat de massage sur chaise, combien est-ce que je facture?
 
Pour plusieurs d’entre nous, la pratique comprendra le massage sur chaise en entreprises ou pour des événements. Aussi, les brigades de massage sur chaises tendent à gagner en popularité, et c’est une bonne chose pour tout le monde! 
 
Afin de rendre cette activité intéressante et rentable, il est important d’inclure tous vos frais dans votre offre de services:  votre taux horaire, le stationnement et votre temps de déplacement. En effet, à certains endroits vous devrez stationner loin et marcher avec votre matériel sur une distance appréciable pour vous rendre (ex: un stade, un parc, un hôtel, un édifice avec stationnement souterrain, etc). 
 
Pour les grands événements, je vous suggère d’aller visiter l’endroit. Si vous n’avez jamais rédigé un contrat de cette sorte, demandez à un conseiller senior de vous aider. Vous sauverez du temps et de nombreuses frustrations. 
 
Pour ce qui est du service lui-même, convenez à l’avance avec l’organisateur du temps accordé par client afin d’éviter les insatisfactions de toutes parts. Il n’aura pas de difficulté à vendre votre service selon ce qui est alors entendu. Le matériel requis pour chaque cas variera d’un événement à un autre: les matches de sports requérant moins d’accessoires que les corporatifs! Comme professionnel, vous devrez faire face à toutes sortes de demandes, soyez prêts: femmes enceintes, mobilité restreinte, implants mamaires, handicapés, et personnes en surpoids. 
 
Il est important de poser plusieurs questions à votre contact/organisateur afin d’éviter les surprises! Dans un contrat-type, pensez à inclure un nombre d’heures minimum, ou un nombre minimum de clients, afin de couvrir vos frais de base. Prévoyez une clause d’annulation avec laquelle vous êtes confortable (ex: 15 jours), et si c’est une première visite, demandez un dépôt de 50% avant taxes . Pour un organisateur d’événements, pensez toujours clé en mains. Il voudra tout savoir sur votre venue: heures, nombre de massage à l’heure, l’emplacement idéal pour vous installer, comment serez-vous habillé etc. Des entreprises voudront peut-être un service régulier; comme vous avez une chance de fidéliser des clients/une entreprise, soyez à l’affût des opportunités ainsi créées. C’est aussi l’occasion de développer votre clientèle et de sortir de l’ombre, pensez stratégie! 😉 
 
Taux à l’heure= {(Tarif à l’heure ( x  nbre d’heures)) +(déplacement+tps d’installation+parking/taxi) / nbre d’heures}
 
Dans un autre contexte, vous pourriez repondre à l’annonce d’un contractant pour lui offrir vos services. Les entreprises contractantes ont le même fonctionnement qu’une installation, dams en avoir les coûts d’opération. Ils négocieront donc avec le client, un taux variant de 45$ à 75$ de l’heure pour vos services, plus taxes. Comme vous vous déplacez et que vous fournissez le service, matériel et expertise, vous pouvez donc demander un taux se situant autour de 40$/hre et plus, selon votre  expérience et une certaine spécialisation. Vous remetterez ensuite une facture à la personne qui vous aura engagé pour vos services autonomes; assurez-vous d’ajouter les taxes si vous y êtes assujettis.
 
Le massage entreprise ou événementiel est une autre bonne raison de toujours avoir un page facebook personnelle impeccable! Les organisateurs iront voir qui vous êtes afin de s’assurer que vous passez partout! 
 
Concernant l’émission des reçus et le bilan de santé, s’il s’agit d’un client corporatif, il est suggéré de procéder à un bilan sommaire et d’émettre un reçu. Dans le cas d’un événement, comme il s’agit d’une commandite d’organisateur au cours duquel le client ne paiera pas le service, il n’y aura donc pas de bilan écrit mais plutôt un court questionnaire oral et il n’y aura pas de reçu au client. Pour ce genre d’événement, le massage sur chaise est offert comme service d’appoint (luxury service, en anglais). 
 
Lorsque c’est un déplacement en entreprise, informez-vous s’il s’agit d’une journée santé commanditée ou bien si chaque client paiera lui-même son soin, dans lequel cas, vous émettrez des reçus. Cela vous donnera une idée du travail que vous aurez à faire sur place. 
 
Bon déplacement et en sécurité à tous les massos-mobiles !

 

Claude-Lucie Gagnon 
Direction et événements,
RMS-Rassemblement des masso’s et Kinésithérapeutes pour la Santé 

 

Salarié ou travailleur autonome, comment s’y retrouver?

Dans les centres de santé, spas et cliniques parfois cohabitent plusieurs statuts (employés, employés payés à l’acte et travailleurs autonomes) .

Salarié:Parfois les centres offrent un salaire à l’heure (avec bonus ou non pour chaque massage). Lorsque les heures de disponibilités ne sont pas comblées le masso plie des draps, fait du ménage et autres tâches connexes…

Salarié payé à l’acte: il y a des endroits qui rétribuent le salarié à l’acte. Il est donc payé seulement quand il fait un massage. 

Comme employé salarié le salaire est majoritairement plus bas mais le massothérapeute  n’a pas à se soucier de la complexité comptable, les impôts sont prélevés à la source, les équipements sont généralement fournis. les services de publicité et de réception aussi et le masso  a droit à des vacances payées. 

Travailleur autonome: le travailleur autonome  a toute sa comptabilité à gérer mais il est rémunéré  un montant par massage sans oublier tous les avantages financiers comme les déductions (dépenses) qui deviennent très avantageuses et peuvent faire économiser pas mal d’impôt, il reste maître de son horaire, il doit payer des frais de location d’équipements  ou apporter son équipement dans les  entreprises-clientes avec lesquelles il veut travailler. 

Au final rien n’empêche d’avoir les deux statuts. D’une part des heures fixes dans un centre pour avoir une stabilité et de l’autre avoir un statut de travailleur autonome pour d’autres endroits et pour développer sa clientèle. 

 Quand on comprend bien la différence on peut naviguer à son avantage.( Utiliser les spas quand sa propre pratique a des périodes de bas achalandages. Les pics des saisons touristiques sont souvent des périodes achalandées en spa et tranquilles à domicile. )

C’est beaucoup de travail et de coûts pour une entreprise de gérer des employés; faire des payes, des fériés, des vacances et la promotion etc…

Pour l’employeur l’avantage d’avoir des employés est qu’il peut mieux contrôler horaire et image de son entreprise, il peut imposer horaire, exigence d’uniforme , etc…

Pour les massos,  certaines personnes préfèrent  être employées et bénéficier des avantages.

Attention: le vrai danger c’est quand un employeur engage un travailleur autonome mais le « traite » comme un employé. C’est à dire en fournissant tout, en ne chargeant pas de location, en lui exigeant un horaire, en lui imposant un taux horaire, en lui demandant l’exclusivité et etc… et c’est là que le statut du massothérapeute se retrouve comme  un statut d’ « employé déguisé » qui est illégal fiscalement.

Ce n’est pas tout le monde qui a la fibre entrepreneur et marketing. par contre, il est important de connaître ces différents choix possibles pour que chaque massothérapeute puisse faire des décisions éclairées pour sa carrière.

Voici un autre article sur le sujet 

 

 

Kamamille c’est l’histoire de deux passionnées Marguerite et Katherine, mère et fille qui ont mis sur pied en un an une belle gamme de produits cosmétiques faits maisons. Leur entreprise établie à L’Assomption au Québec, conjugue savoir-faire et tradition au service de produits écoresponsables, naturels et biologiques.

L’équipe KaMamille soucieuse des détails. désire toujours faire mieux pour diminuer son impact environnemental. les envois postaux sont effectués avec des emballages réutilisés. Tous leurs contenants sont recyclables et toutes leurs étiquettes sont compostables.

De plus, non seulement leurs ingrédients sont de la plus grande qualité, mais ils sont issus de la nature et majoritairement vegan;

hydrolat de Rose de Damas, huile de pépin de raisin et huile d’abricot , l’allantoïne (extrait de racine de consoude) , Sureau noire, miel, sauge, romarin, lavande, orange et tant d’autres produits de la nature contribuent à la force de la gamme.

Des textures onctueuses, des parfums entêtants et des résultats aimés par votre peau, voilà Kamamille. On a testé pour vous la crème pour les mains, la crème pour le visage Vegan pour peau mixte et le baume réparateur pour les lèvres crème et miel.

 

La crème pour les mains :

On obtient une superbe hydratation efficace qui dure 48 heures avec la crème pour les mains. La texture est agréable, la crème pénètre rapidement. On a aimé. Petit bémol, le parfum enivrant est très présent, trop peut-être pour certaines?

 

La crème pour le visage Vegan pour peau mixte : une belle découverte. Belle hydratation, nourrit la peau sans laisser de sensation de gras, atténue les irritations et donne une belle douceur. On aime.

 

Le baume à lèvre crème et miel, encore une belle hydratation rapide et en profondeur. Il nous faudra essayer leur  nouveau parfum  orange &Lavande.

Volutes onctueuses, parfums captivants, douceurs et bienfaits pour la peau. Kamamille est à découvrir. Insolite? On vous suggère leur tout dernier produit la  BOMBE DOUCHE pour un effet spa garanti!

Découvrez leur boutique en ligne et leurs partenaires de distribution ici https://www.kamamille.ca/

 

Avec les premières générations de baby-boomers qui arrivent à l’âge de 65 ans, l’Organisation mondiale de la santé estime que d’ici 2050, la population mondiale des 60 ans et plus représentera 2 milliards de personnes.

D’après les National Institutes of Health, la population américaine des 65 ans et plus devrait presque doubler, passant de 48 millions à 88 millions. Les personnes âgées constituent une proportion en croissance rapide de la population mondiale.

Les gens vivent plus longtemps, mais cela ne signifie pas nécessairement qu’ils vivent mieux. L’augmentation de la population vieillissante offre de nombreuses opportunités et plusieurs défis de santé publique auxquels les sociéts doivent se préparer

 Selon d’autres études, en 2041, le Québec sera l’une des sociétés les plus vieilles en occident : près de 30 % de la population québécoise sera âgée de 65 ans et plus.

 

Le massage est un atout pour améliorer la qualité de vie des aînés

La perte de mobilité atteint la majorité de la population vieillissante. Le massage en assouplissant les muscles et articulations, relâche les tensions et permet une plus grande mobilité, améliorant  pour la  personne âgée son autonomie et le maintien d’une vie active.  Le massage agit comme un anti-inflammatoire naturel ! Le massage améliore la circulation sanguine et lymphatique, la nutrition cellulaire. Il augmente la capacité respiratoire, ce qui favorise une meilleure oxygénation des tissus et une plus grande vitalité. Il favorise la relaxation et une qualité de sommeil.

Le massage permet de :

  1. Renforcer la stabilité et la mobilité pour prévenir les chutes

Les chutes représentent 85% des hospitalisations à la suite de blessures chez les personnes âgées de 65 ans et plus.

La peur la plus répandue chez les personnes âgées est la chute. Une chute peut entraîner une dégradation de la santé, des fonctions et de l’indépendance, et contribuer à de futures chutes aux conséquences plus graves.

Des conditions telles que l’ostéoporose, le diabète, les maladies cardiaques, des problèmes de circulation et de la vue peuvent affecter l’équilibre.

Le vieillissement, ainsi que les effets secondaires des médicaments, peuvent diminuer les réflexes et les temps de réaction.

  1. Réduire la douleur chronique

La douleur chronique touche plus du quart des personnes âgées vivant dans des ménages et près de quatre sur dix dans des établissements.

La douleur chronique augmente le stress et l’anxiété, ce qui amplifie la douleur.

Beaucoup de personnes âgées en arrivent à un point où les médicaments contre la douleur ne sont plus efficaces.

La douleur chronique déclenche un cercle vicieux dans lequel l’individu est incapable d’obtenir un sommeil réparateur et reposant. Cette privation de sommeil amplifie la sensation de douleur.

 

  1. Améliorer la circulation

Une mauvaise circulation est un problème courant chez les personnes âgées.

Les personnes âgées qui se plaignent de pieds froids et d’engourdissements en raison d’une mauvaise circulation peuvent courir un risque accru de chute.

  1. Améliorer la relaxation et le sommeil

Une personne âgée sur deux souffre de manque de sommeil.

La privation chronique de sommeil compromet le système immunitaire et diminue la résistance de la personne aux infections.

Les affections associées au vieillissement entraînent des problèmes de sommeil (handicaps physiques, douleurs chroniques, arthrite, problèmes respiratoires, anxiété, par exemple) et non le vieillissement en soi.

Entre cinq et dix pour cent des personnes âgées souffrent d’anxiété.

L’inquiétude est provoquée par les pertes subies naturellement pendant le vieillissement et par les pensées de défis et de vulnérabilité de ces pertes.

  1. Profiter de plus en plus des activités quotidiennes

Les personnes âgées moins actives physiquement ont des muscles contractés, une flexibilité et une énergie réduites.

Cela influe sur leur équilibre, leur stabilité et leur mobilité et, par conséquent, sur leur confiance en eux-mêmes pour participer pleinement aux activités extérieures.

Une implication réduite peut conduire à des sentiments d’isolement et de solitude.

Rester actif est important pour rester en bonne santé et peut aider à retarder ou à prévenir l’apparition de complications pour la santé.

 

En résidence une solution efficace est le massage sur chaise’

Les bienfaits du massage sur chaise se font ressentir très rapidement. Grâce à l’utilisation d’une chaise ergonomique spécialement conçue à cet effet, le corps bénéficie d’une position des plus confortables. Sur cette chaise spéciale, le visage dans un cerceau coussiné, regard vers le sol et bras soutenus, le dos et le cou se détendent complètement pendant que le thérapeute travaille

les tensions musculaires en utilisant des mouvements de massage suédois tels que le pétrissage, la compression et le tapotement.

Le massage sur chaise est généralement court – 10 ou 20 minutes – la majorité des zones de tensions traitées se situent au niveau de la nuque, du dos, des épaules, du cou et des bras. Le massage sur chaise se fait sur les vêtements et ne nécessite aucune huile de massage.

 

Une autre possibilité est le massage sur table ou en lit

Pour offrir des soins de massothérapie en résidences, il faut adapter le lieu où sont offerts les massages (ergonomie des installations, accessibilité du lieu de massage de la table de soins) il peut arriver  que le massage soit prodigué dans le lit même des patients

Les aînés doivent faire face à des problèmes de santé chroniques (l’hypertension, l’asthme, l’arthrite, les rhumatismes), le massage dans les CHSLD ou en résidences pour aîné, non seulement rassure et réconforte mais permet aussi de briser l’isolement. La massothérapie diminue les douleurs musculaires en déclenchant des procédés physiologiques qui agissent comme anti-inflammatoire. Il a été constat que les aînés massés, prennent moins de médicaments et que leur moral est plus positif après un soin de massothérapie.

Le toucher, l’accompagnement et l’écoute associés au toucher favorisent une certaine qualité de vie et permettent aux massés de rester en contact avec l’autre, avec la réalité quotidienne et à se sentir partie prenante d’un tissu social. Des atouts majeurs.

https://www.science-et-vie.com/corps-et-sante/quelles-sont-les-vertus-du-massage-8741

http://massageprimavera.ca/realisations/massage-pour-aines/

Article massage magazine 

http://pharmablogue.com/massotherapie-chez-les-aines-quoi-savoir/

 

 

Le Nicaragua, destination détente

Si je vous dis volcans encore actifs?  Bassin d’eau et chutes naturelles?

Végétations luxuriantes? Pensez-vous au Nicaragua? Moi, oui!

Un ami à moi y passait une semaine dernièrement, je l’ai envoyé en éclaireur en plus de l’info que je possédais déjà pour vous concocter cet article.

Tout d’abord voici quelques idées sur quoi faire de vos journées en rafale :

*Du surf à Apossentillo.

*Passer la journée au Coco Berry spa

Pour les soins disponibles http://www.cocoberryspa.com/

*Monter un des 2 volcans de l’île Ometepe (accessible en ferry).

*Voir un volcan actif à Masaya.

*Surfer sur un versant de volcan à Cerro Negro.

*Acheter plein de fruits au marché et les déguster.

*Manger un des mets régionaux dans un restaurant tel que le Gallo Pinto.

Pour des recettes : http://www.nicaraguafood.org/gallo-pinto.php

*Prendre une marche dans un parc national ou la forêt de jour comme de soir.

*Visiter Granada ‘’the colorful city’’ et aller à une soirée salsa typique.

*Marcher sur les toits à Léon.

Je vous ai donné le goût d’y aller? Faudrait penser aux hébergements je vous donne 3 alternatives coup de coeur:

Vous êtes du genre qui part en pack sac? Le Free Spirit est un bon choix pour vous. Dans un secteur volcanique à 1h30 de Managua, sa formule avec surf, yoga pour débutant, déjeuner et souper (vegan) saura vous plaire. Une mini piscine, des bassins d’eau de type spa à marée basse, un bar en bambou, une ambiance festive, de l’ouverture d’esprit et des souvenirs inoubliables vous attendent. En plus, ça appartient à des Québécois! L’info sur leurs forfaits disponibles : http://thefreespirithostel.com/ et pour un peu plus d’info sur l’histoire de l’endroit https://www.latribune.ca/archives/batir-son-reve-au-nicaragua-845df0d6daf1ee90988aed8c3791ba12 .

Vous êtes du genre simpliste mais voudriez un peu plus d’intimité? Pourquoi pas une cabane dans les arbres? C’est ce que little corn vous offre à prix modique pour une expérience hors du commun. J’ai entendu dire que certains chanceux se font même réveiller par des singes le matin, le rêve! Pour des images et un peu d’information supplémentaire sur l’endroit : http://www.ensuenos-littlecornisland.com/

Vous trouvez que tout ceci vous sortirait trop de votre zone de confort? Pas de problème vous pouvez aussi opter pour quelque chose de plus conventionnel avec le Barcelo Montelimar Beach en formule tout inclus. Une tyrolienne, de la gastronomie locale haute gamme, des installations familiales, un service impeccable et une des seules plages non volcanique du secteur vous y attendent. Comme une image vaut mille mots :  https://www.youtube.com/watch?v=NxuRYMfVwnE

Vous êtes conquis? Sachez que le meilleur temps pour y aller est de décembre à avril bien que des gens y voyage à l’année.

Sur ce,

Merci à mon ami Éloi Saint-Laurent pour ses récits de voyage.

 

Voyagez pour vous ressourcer ce n’est pas compliqué!

Aimez, Profitez, Rêvez, Voyagez

 

Stéphanie

 

Pour d’autres idées voyages et ressourcements contactez Voyages RCA

https://www.facebook.com/stephanieagentdevoyage/

https://voyagesrca.wordpress.com/